瑜伽垫是瑜伽练习过程中常用的一种特殊类型的垫子。它有多种用途和好处，使其成为瑜伽爱好者的必备工具。
颜色：
- 黄色/紫色
- 红/蓝
- 蓝色/浅蓝色
- 紫色/粉色
缓冲
瑜伽垫提供舒适且有缓冲的表面，有助于减少各种瑜伽姿势和动作时对关节的影响。这对于在硬地板或硬表面上练习的人来说尤其重要。
抓地力和牵引力
瑜伽垫采用纹理表面设计，可提供良好的抓地力和牵引力。这有助于防止瑜伽姿势期间滑倒和滑动，尤其是那些涉及平衡和稳定性的姿势。
卫生
瑜伽垫在您的身体和地板之间形成一道屏障，这对于卫生目的非常重要，尤其是在共享或公共空间中。它们易于清洁，使用后可擦拭。
空间
瑜伽垫为您的练习提供指定区域。这可以帮助您保持在自己的界限之内，确保您有足够的空间来摆姿势，而不会侵犯他人。
调整
许多瑜伽垫都有对齐指南和标记，可以帮助练习者在姿势过程中保持正确的身体对齐。这对于仍在学习正确姿势的初学者特别有帮助。
舒适
瑜伽垫为冥想和放松练习期间躺着、坐着或跪着提供了舒适的表面。它们为这些练习提供了缓冲和支持的空间。
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