蘋果富含維生素C、維生素E和β胡蘿蔔素,可以降低體內不好的膽固醇。草莓的維生素C含量相當豐富,能夠增強抵抗力 ,草莓的維生素C含量相當豐富,能夠增強抵抗力, 還有所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質,具有明目作用 。