酒后喝浓茶
饮茶解酒会伤肾。茶叶中的茶碱可以比较快速地影响肾脏而发挥利尿作用，而肾脏会将还未来得及再分解的酒精排出，此时大量乙醇刺激将损伤肾功能。
饮水过少
临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。尿量会因为饮水不足够而减少，尿液中所含有的废物和毒素的浓度变回增加。喝足够量的水可稀释尿液有利于充分排出废物和毒素，进而保护肾脏。
太多饮料
有汽饮料和运动饮料的过度饮用会间接伤害肾。这些饮料通常为高度酸性，而人体的酸碱度为7.2 ，饮用后体内酸碱度明显偏向酸性。肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官，长时间大量摄取软饮料及运动饮料，会给肾脏带来负担，增加肾脏损伤的程度。
暴饮暴食
有的人几乎每天都吃得丰盛，而摄入的食物在最后都会产生尿酸及尿素氮等废物，然后这些废物多数会经过肾脏排出，所以暴饮暴食无疑会增加肾脏的负担。
爱吃重咸
某些零食盐分含量实在是太高导致偏咸，比如说吃薯片、快熟面等会很容易让吃的人不经不觉食入了过多的盐分，之后便是血压升高、肾脏血液流量不在正常范围内，进而导致肾病的引发。
憋尿为习
工作忙碌的人特别容易掉入长时间憋尿的习性内。细菌会因为尿液呆在膀胱里太久而滋生繁殖，然后会经输尿管逆行到肾，从而引发尿路感染和肾盂肾炎。当这样子的感染开始反复发作可是会引发慢性感染的，也难以治愈。腰酸背痛、尿频尿急等症状都会发生，同时还会有发展成急性尿毒症的可能性。
吃软面包
面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾能赋予烤制食品所必需的面筋强度及弹性，使其口感特别松软，但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。
药物滥用
服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易引起肾损害，无论是长期轻微服用，或是大剂量服用。
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