草莓的維生素C含量相當豐富，能夠增強抵抗力, 還有所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，具有明目作用 。木瓜含有大量維生素A和C、鈣、磷及纖維素，可助保護眼睛，更有助於腸胃功能。此外，木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素，可以幫助消化，分解多餘的脂肪。
