在現今社會，壓力、疲勞和身體疼痛已成為生活的一部分。但你知道嗎？按摩不僅僅是放鬆，科學已證明它對身心健康有許多益處。在 Tim Bodycare 按摩學院，我們深信按摩的轉化力量，並希望與您分享其科學原理。
壓力是影響我們身心的無形敵人。研究顯示，按摩有助於降低 皮質醇（壓力荷爾蒙）水平，同時增加 血清素和多巴胺，這些快樂荷爾蒙有助於提升心情與放鬆。
國際神經科學期刊 的研究發現，按摩可 降低31% 的皮質醇。
同時，血清素增加 28%，多巴胺增加 31%，有助於改善心情與精神清晰度。
如果你經常感到肌肉僵硬、緊繃或慢性疼痛，按摩能提供 天然的疼痛緩解。它能改善血液循環，讓氧氣與養分快速送達肌肉，促進修復。此外，它還能刺激 內啡肽（人體天然的止痛物質）。
國家衛生研究院（NIH） 研究發現，按摩 可減少 30% 的肌肉酸痛。
按摩 可提高血液循環達 40%，促進更快的肌肉恢復與修復。
你是否難以入眠？思緒紛亂會導致睡眠品質下降。按摩 可激活副交感神經系統，幫助身體進入放鬆狀態，使入睡更容易，睡眠更深沉。
臨床風濕病學期刊 的研究顯示，定期按摩能 提升 36% 的睡眠品質。
受試者報告顯示，按摩後 焦慮感減少，專注力提高。
強健的免疫系統是保持健康的關鍵，而按摩能夠幫助達成！研究表明，按摩可以增加 白血球活動，這些細胞負責保護人體免受病毒和細菌侵害。
替代與補充醫學期刊 2010 年的研究顯示，單次按摩即可 增加淋巴細胞（負責對抗感染的細胞）。
按摩能 減少發炎與壓力，這兩者都可能削弱免疫系統。
按摩不僅僅是身體上的舒緩，也帶來深遠的心理與情緒影響。人類的觸摸 具有強大的療癒作用，能幫助釋放身體深層壓力，帶來 更好的情緒平衡。
研究顯示，接受按摩的人 焦慮、憂鬱及情緒壓力顯著減少。
按摩可促進 正念意識，幫助你專注於當下，減少負面思緒。
在 Tim Bodycare 按摩學院，我們專注於提供 專業且科學化的按摩技術。無論你是尋求壓力釋放、改善睡眠、疼痛管理，或只是想恢復精力，我們都能幫助你。
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按摩不只是奢侈享受，而是通往 健康與快樂生活的必需品。今天就開始愛護自己吧！
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