按摩已经存在了几千年，但关于它的误解依然层出不穷。有些说法听起来很有道理，但实际上完全不符合科学原理！今天，我们就来揭开一些最常见的按摩迷思，让你真正了解按摩的神奇之处！
很多人认为按摩必须疼，才算有效果。事实是？疼痛并不是衡量按摩是否成功的标准！ 深层组织按摩确实可能会带来一些压力感，但好的按摩应该是舒缓紧张，而不是增加疼痛。如果感到太痛，一定要告诉按摩师，他们可以调整力度！
如果一场按摩就能让你多年的压力、肌肉紧张瞬间消失，那该有多棒！可惜，身体并不是这样运作的。 想要真正看到效果，规律的按摩才是关键。就像健身和健康饮食一样，坚持才是带来真正改变的原因。
你以为运动按摩只是专业运动员才需要？其实，任何有运动习惯的人（包括健身爱好者、徒步者，甚至是长时间坐在办公桌前的人）都能从运动按摩中受益！运动按摩可以提高灵活性、促进血液循环，并加快肌肉恢复，让你身体更健康！
虽然按摩确实很舒服，但它的作用远不止于此！按摩还能改善血液循环、缓解慢性疼痛、帮助运动损伤恢复，甚至增强免疫力。无论你是想放松身心，还是缓解疼痛，按摩都是一个很棒的选择！
其实，孕期按摩对孕妇非常有好处！ 只要由专业的孕期按摩师来进行，它可以有效缓解背痛、浮肿和压力。当然，孕妇在接受按摩前，最好先咨询医生，并选择经验丰富的按摩师。
你一定听过这个说法：“按摩后要多喝水，把体内毒素排掉！” 其实，你的肝脏和肾脏早就自动在帮你排毒了！ 按摩确实可以促进血液循环，但它并不会“排毒”——这是人体本身的功能，而不是按摩的作用。
按摩不只是奢侈享受，它更是一种有效的身体保养方式，可以帮助你缓解疼痛、加速恢复，甚至提升整体健康状况。
如果你还对按摩有疑问，欢迎来Tim Bodycare SKM 按摩学院，让我们带你了解真正的按摩疗法！
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