Apabila kita bercakap tentang urutan, kita sering membayangkan keselesaan, ketenangan dan pemulihan otot. Tetapi tahukah anda? Terapi urutan juga boleh membantu menurunkan tekanan darah dan menyokong kesihatan jantung!
Hipertensi (tekanan darah tinggi) adalah salah satu penyebab utama penyakit jantung dan strok, tetapi urutan boleh menjadi cara semula jadi untuk mengawalnya. Mari kita ketahui bagaimana sentuhan terapeutik boleh membantu menjaga kesihatan jantung anda.
Tekanan darah tinggi sering dipanggil "pembunuh senyap" kerana ia tidak menunjukkan simptom yang jelas tetapi boleh menyebabkan serangan jantung, strok dan masalah buah pinggang.
Salah satu punca utama hipertensi adalah tekanan. Apabila kita tertekan, badan kita menghasilkan kortisol dan adrenalin, yang meningkatkan kadar denyutan jantung dan menyempitkan saluran darah. Lama-kelamaan, tekanan berlebihan ini boleh menyebabkan masalah kesihatan yang serius.
Di sinilah terapi urutan memainkan peranan penting!
Terapi urutan memberi manfaat kepada jantung anda dengan pelbagai cara:
Urutan membantu tubuh memasuki keadaan relaksasi mendalam dengan mengaktifkan sistem saraf parasimpatik, yang membantu melambatkan degupan jantung dan melebarkan saluran darah, seterusnya mengurangkan tekanan darah.
Kajian menunjukkan bahawa urutan selama 60 minit boleh menurunkan tahap kortisol dalam badan. Apabila hormon tekanan ini berkurang, saluran darah menjadi lebih santai, dan jantung dapat mengepam darah dengan lebih mudah.
Urutan membantu melancarkan aliran darah, membekalkan oksigen dan nutrien ke seluruh badan dengan lebih baik. Ini bermakna jantung tidak perlu bekerja terlalu kuat, sekaligus membantu menurunkan tekanan darah.
Urutan membantu badan mencapai keadaan santai, yang secara semula jadi memperlahankan pernafasan. Pernafasan yang lebih dalam dan stabil membantu menurunkan kadar jantung dan tekanan darah secara semula jadi.
Walaupun kesan urutan dapat dirasai serta-merta, keberkesanannya lebih baik jika dilakukan secara konsisten. Disyorkan:
🔹 Seminggu sekali – Jika anda mengalami tekanan tinggi atau tekanan darah tinggi
🔹 Sekali atau dua kali sebulan – Untuk penjagaan kesihatan jantung secara umum
🔹 Lebih kerap – Jika anda mengalami hipertensi kronik atau tekanan emosi yang tinggi
Dengan gabungan diet sihat, senaman dan gaya hidup yang baik, terapi urutan boleh menjadi rawatan semula jadi untuk kesihatan jantung anda!
Jantung anda bekerja tanpa henti setiap hari, jadi berikan ia penjagaan yang sewajarnya! Urutan bukan sahaja menenangkan badan, tetapi juga merupakan cara semula jadi untuk menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kesihatan jantung.
Di Tim Bodycare SKM Massage Academy, kami percaya bahawa terapi urutan bukan sekadar untuk keselesaan tetapi juga untuk kesejahteraan keseluruhan.
📞 Hubungi Kami:
📍 Kuala Lumpur: +6013-3986868
📍 Pulau Pinang: +6011-36217266
📍 Johor Bahru: +6012-7700033
Berikan jantung anda ketenangan. Tempah urutan hari ini! ❤️
Singapore