⚡6 Tips Kekal Cergas di Bulan Ramadan⚡

1️⃣ Minum Banyak Air
Minum air secukupnya untuk mengelakkan dehidrasi yang boleh menjejaskan tenaga anda.

2️⃣ Kurangkan Pengambilan Gula
Elakkan pengambilan gula yang berlebihan, terutamanya dalam minuman manis, kerana ia boleh menyebabkan rasa letih dan menurunkan tenaga selepas berbuka.

3️⃣ Hadkan Pengambilan Kafein
Hadkan pengambilan kafein dan pilih minuman yang lebih menyegarkan dan memberi tenaga seperti air kelapa.

4️⃣ Bersenam dan Kekal Aktif
Bersenam dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan memastikan kecergasan sepanjang Ramadan.

5️⃣ Rehat yang Mencukupi
Tidur yang cukup amat penting untuk memastikan tubuh mendapatkan tenaga yang diperlukan. 

6️⃣ Amalkan Pemakanan yang Sihat
Pilih makanan yang kaya dengan nutrisi untuk sahur dan berbuka. Makanan yang tinggi serat, protein, serta vitamin dan mineral akan memberi tenaga yang berpanjangan.
.
✨ Jom Dapatkan Udara Segar dan Bersih dengan Promosi Puasa & Raya! ✨
Servis Aircond anda sekarang! Jangan lepaskan peluang istimewa ini.
.
📲 Hubungi kami sekarang!
https://wa.link/h7fwxz
https://wa.link/yld551

.
#SunmoonAircond | #RayaLebihNyaman | #PromosiRaya2025 | #ServisAircond | #ISO14001 | #MyHijau | #AircondServiceRawang | #AircondServiceSelangorKL | #AircondBersihRayaSelesa | #PromosiServisAircond