Apakah Posisi Tidur Anda?

Berikut adalah cara meletakkan bantal mengikut posisi tidur anda:

• Tidur Telentang (Back Sleepers): Letakkan bantal di bawah kepala dan leher (tidak terlalu tinggi) untuk mengekalkan penjajaran tulang belakang. Anda juga boleh meletakkan bantal kecil di bawah lutut untuk mengurangkan tekanan pada bahagian bawah belakang. Bagi tidur telentang, kami mengesyorkan bantal sokongan Lembut atau Sederhana.

• Tidur Mengiring (Side Sleepers): Gunakan bantal yang lebih tebal di bawah kepala untuk memastikan tulang belakang selari, dan boleh juga letakkan bantal di antara lutut untuk mengurangkan tekanan pada pinggul. Untuk tidur mengiring, kami sangat mengesyorkan bantal sokongan Sederhana atau Tegap.

• Tidur Meniarap (Stomach Sleepers): Gunakan bantal nipis (atau tiada bantal) di bawah kepala untuk mengelakkan ketegangan pada leher. Anda juga boleh meletakkan bantal di bawah pinggul untuk mengurangkan tekanan pada bahagian bawah belakang. Bantal sokongan Lembut adalah pilihan terbaik untuk posisi ini.

• Tidur Pelbagai Posisi (Combination Sleepers): Gunakan bantal yang fleksibel untuk menyokong pelbagai posisi tidur sepanjang malam. Anda boleh mencuba posisi tidur yang paling selesa untuk anda dan memilih bantal yang disarankan berdasarkan posisi tersebut.